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일소일소 일노일노(一笑一少 一怒一老)

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작성자 표성택 작성일18-11-10 06:48 조회215회 댓글0건

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사람이 아프지 않고 80년을 살았다면 어떻게 시간을 보냈을까요? 80년 중에 26년은 잠을 잤다고 하고, 21년은 일을 하였다고 합니다. 또한 먹고 마시는데 보낸 시간은 9년이고, 다른 사람들을 기다리는데 보낸 시간이 3년이라고 합니다. 그리고 화를 낸 시간은 5년인데, 웃는 데 보낸 시간은 고작 20일 이라고 합니다.

일소일소 일노일노(一笑一少 一怒一老)라는 말이 있습니다. 한번 웃으면 한번 젊어지고, 한번 화내면 한번 늙어진다는 뜻입니다. 실제로 웃으면 복이 온다는 연구 결과는 수없이 많이 있습니다. 1분만 웃어도 10분간 에어로빅을 한 효과가 있고, 15분 웃으면 2시간 동안 통증을 잊는다는 실험 결과도 나왔습니다. 사람이 웃으면 기분이 좋아지게 되어 스트레스로 인해 분출되는 코티솔이 제거되고 엔돌핀이 분출되어 면역 체계 강화와 치매예방, 정서적 안정에도 도움을 준다고 합니다.

 

인간관계에서 웃음이 사라진다면 삭막해 질 것입니다. 가정에서 웃음이 없어진다면 그 가정의 구성원은 가족이라고 할 수 없고, 행복한 가정이라고 할 수가 없을 것입니다. 웃음은 가정의 행복을 가져오기도 합니다. 우리조상들은 새해를 맞으면 집안의 커다란 기둥에 축복의 글씨를 써 붙었는데, 즐겨 쓴 것이 소문만복래(笑門萬福來)‘ 즉 웃는 집안에 만복이 들어온다는 것이었습니다. 웃음은 마음을 청소하기도 합니다. 마음에 근심이나 걱정이 있을 때 소리 내어 웃으면 속이 시원해지는 것은 웃음이 마음을 청소하였기 때문입니다.

웃음은 우리들이 세상을 살아가는데 없어서는 안 될 필수요소입니다. 그런데 우리들이 살아가면서 웃을 일이 없다는 것입니다. 개인적으로는 풍요하지 못한 경제와 가족의 문제, 직장에서의 문제, 동료들 간의 문제로 둘러싸여 웃을 일이 별로 없습니다. 사회적으로는 돈을 주지 않는다고 부모를 죽이거나 다치게 하는 패륜적인 범죄와 어린이집의 아동학대와 같은 비 인륜적 사건들, 고시원의 화재로 인한 가난한 사람들의 죽음 등이 우리들을 어둡게 만들고 있습니다. 그런데 어두운 마음을 밝게 만드는 것이 또한 웃음입니다. 웃음은 마음을 평안하게 하고, 행복감을 높여 긍정적인 삶을 살아가게 합니다.

대문호인 윌리엄 세익스피어는 그대는 마음을 웃음과 기쁨으로 감싸라, 그러면 1000가지 해로움을 막아주고, 생명을 연장시켜 줄 것이다라고 합니다. 웃음은 의학에서도 질병치료에 큰 효과가 있다고 인정받아왔습니다. 마취가 발달하기 전인 13세기에는 외과 의사들은 수술의 고통을 줄이기 위하여 환자와 함께 웃었고, 16세기에는 웃음은 좋은 신체운동이라고 하였으며, 17세기에는 과도한 긴장을 이완하는데 웃음이 효과가 크다고 하였습니다. 19세기에는 소화작용을 돕는데 웃음이 최고의 효과를 준다고 하고, 20세기에는 미국의 의사인 제임스 윌시는 내장기관을 자극하는 방법으로 웃음이 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

웃음은 근심과 걱정, 분노와 스트레스를 몰아내고 안정과 희망, 기쁨과 즐거움을 가져다주어 사람들을 행복하게 만들어 주는 모든 병의 만병통치약입니다. 암울한 일들이 계속되고, 살아가는데 웃을 일이 없는 이 시대에 내 자신이 소리 내어 웃을 수 있다면 행복한 사람이라고 할 수 있고, 다른 이에게 웃음을 준다면 금은보화를 주는 것 보다 더 큰 행복을 주는 것입니다. 웃음은 다른 사람들에게 행복을 주기 때문에 또 하나의 복지일 것입니다.

 

福祉士 표 성 택

 

 

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